FEEL UNPLUGGED
Zurück zu deiner Kraft - Stress verstehen, Ruhe finden, Verbindung leben.
Gefühlt Dauerstress im Alltag?
Lass dein Nervensystem wieder die Führung übernehmen!
Werde Teil einer body-based Revolution!
Elternschaft neu gelebt
NeuroLeadership - Für Mamas, die sich im Alltag nicht mehr verlieren wollen und ihre Familie sanft durch Stressmomente begleiten möchten.
Regulation ist kein weiteres To-Do – es ist dein Nervensystem, das dich trägt.
Kennst du das?
- Du funktionierst, vergisst dich selbst und fällst abends erschöpft auf die Couch?
- Du reagierst mit deinem Kind anders, als du eigentlich willst und fühlst dich danach schlecht?
- Auch Me-Time Auszeiten bringen keine echte Erholung
- Du bist überempfindlich und reagierst schnell über
- Gefühlsausbrüche deines Kindes reißen dich mit und du kannst sie kaum halten
- Du wünschst dir, endlich wieder Ruhe in dir selbst zu spüren
Du wünschst dir nichts sehnlicher, als wieder Ruhe, Gelassenheit und deine eigene Kraft in deinem Alltag zu spüren – für dich und deine Familie?
Feel Unplugged - die Mama Kraft Box
Weil Regulation kein weiteres To-Do ist – sie ist die Fähigkeit deines Nervensystems, dich zu tragen.
Dein Einstieg in Neuroleadership for Life
- Modernes Wissen aus Neurowissenschaften & Bindungsforschung
- Somatische Praxis & Tools, die nachhaltig wirken
- Easy Integration für den vollen Mama Alltag
- Tiefes Verständnis, wie Stress in deinem Nervensystem entsteht
- Erfahre, wie Stress sich zwischen dir und deinem Kind überträgt
- Entwickle deine Fähigkeit zur Co-Regulation
- Taucht als Familie ein in Körperbewusstsein & Selbstregulationsfähigkeit
- Integriere Regulation sanft in deinen Alltag
- Greife jederzeit mit der Feel App auf alle Inhalte zu
Ich weiß noch wie es vorher war...
MEIN WAKE-UP CALL: Noch vor einigen Jahren war ich ständig im Dauerhustle gefangen – zwei Kids, Haus & Hund, selbstständig, chronisch gestresst und immer bemüht, es allen recht zu machen. Schwindel, Enge im Bauch, Atem stockt – das war mein täglicher Begleiter. Als ich wieder lernte, in meinem Körper anzukommen, mich selbst, meine Grenzen, Bedürfnisse und die Signale meines Nervensystems wahrzunehmen, durfte ich endlich erleben, dass Familie auch ein Kraftort sein kann – und nicht immer ein Kraftakt.
Feel Unplugged ist dein einfacher Einstieg in die Welt von Embodied Family. Das Wissen und die Tools werden deinen Mama-Alltag nachhaltig verändern – indem sie dich zurück in deine eigene Kraft und Verbindung führen.
Es ist eines meiner großen Herzensanliegen, Mamas in ihre Kraft zu begleiten. Mit Nervensystemarbeit setzen wir direkt an der Quelle an – deshalb ist sie so viel effektiver und nachhaltiger als viele andere Wege.
Was dich erwartet
Ein Workbook, welches dich über alle 7 Module hinweg begleitet
Stress verstehen
- Neurobiologie deines Nervensystems
- Stresstoleranzfenster & frühe Warnsignale
- Psychoneuroimmunologie & Stress
Dein Stress & dein Kind
- Familiennervensystem verstehen
- Stressspiralen & Co-Regulation
- Body Attunement
Dein Notfall-Plan & nachhaltige Stress-Resilienz
- SOS-Tools für Kipp-Momente
- Strategien für langfristige Balance & Neuroplastizität
Feely Kompass
- Gefühle & Nervensystemzustände sichtbar machen
- Orientierung im Alltag für dich und deine Kinder
Feel & Flow – Toolbox
- Somatische Achtsamkeit entwickeln
- Regulierendes Breathwork
- Körpermeditation
- Verschiedene Audioanleitungen für Felt Sense Praxis & Regulation
Integration & Abschluss
- Regulation im Alltag verankern
- Feely Reminder & Cards
- Alltagshelfer
Nach Feel Unplugged wirst du...
- Stressanzeichen im Alltag früher erkennen und sanft regulieren können
- Dein Nervensystem bewusst steuern und mehr Gelassenheit, Energie und innere Ruhe spüren
- Verstehen, wie die Nervensystemzustände deines Kindes sein Verhalten beeinflussen – und gelassener reagieren können
- Nachhaltig neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln, die wirklich im Alltag funktionieren
- Regulation und Leichtigkeit in deinen Alltag integrieren – für dich selbst und deine ganze Familie
Warum das mehr ist als Selfcare
Selfcare sagt:
„Mach Pause, damit du dich vom Stress erholst.“
NeuroLeadership fragt:
„Warum ist dein System überhaupt dauerhaft im Stress – und wie veränderst du das an der Wurzel?“
Selfcare ist wichtig. Aber sie greift oft zu kurz.
Ein Spaziergang beruhigt dich. Ein Bad entspannt dich. Ein Abend allein lädt dich auf.
Doch wenn dein Nervensystem chronisch im Alarm ist, kehrt der Stress zurück.
Immer wieder.
"Mir hat das wirklich sehr geholfen, seitdem läuft es besser. Auch, wenn plötzlich was umgekippt wird oder es stressig wird - ich halte inne und atme. Und Zack - es klappt. Ich habe das Gefühl, ich bin ruhiger geworden, meine Ansprüche schraube ich runter, alles zu seiner Zeit. Jetzt arbeite ich daran, eines nach dem Nächsten zu machen, klarer zu sagen, was ich will und mehr auf mich zu achten. Danke für den aha-Effekt auf Grund deines Workshops!."
Corinna
Teilnehmerin
"Nach den Stress Resilienz Workshop bin ich übrigens viel ausgeglichener und verzeihlicher mit mir selbst. Richtig gut im Alltag, auch die Atmung hat viel gebracht :)"
Lena
Teilnehmerin
"Aut dicta commodi nostrum quidem delectus molestiae ad et ex odit."
Samantha
CEO / Founder
Bonus
- Feely Reminder & Cards – für Handy und Zuhause
- Viele Integrationstipps & Alltagshelfer
- Lifetime-Zugriff auf alle Inhalte
- Easy Zugriff über eigene FEEL App
Wer bin ich, die dir sagt so easy kann es sein?
Ich bin Julie
Mama, Expertin für Embodied Parenting und jemand, der selbst jahrelang in der Stressspirale feststeckte. Mit einem Background als bewusste 2fach Mama und Ausbildungen als zertifizierter SomaSoul Coach, Trauma-Yogatherapeutin, Physiotherapie, Birthlight Teacher & Ausbilderin für den deutschsprachigen Raum, habe ich verstanden: Elternsein muss nicht so schwer sein, wie es sich oft anfühlt. Stress ist kein Zeichen, dass du etwas falsch machst – sondern ein Zeichen, dass dein Nervensystem überlastet ist. Wenn du lernst, es zu regulieren, wird Leichtigkeit plötzlich möglich. Genau das und noch viel mehr erfährst du hier in deinem Einstieg in NeuroLeadership for Life - Feel Unplugged.
HARD FACTS
- Dein Tempo. Deine Zeit. Deine Integration. - Selbstlerner Online Videokurs
- Dieses neue Wissen wird dir neue Wege für mehr Gelassenheit und Verbindung zu deinem Kind eröffnen
- Du kriegts nicht nur viel Theorie, sondern auch viele praktische Tools an die Hand - sofort einsetzbar im Familienalltag
- Lebenslanger Zugriff auf die Inhalte
Nutzung über meine eigene App
Bist du dabei?
Dein Invest in nachhaltig weniger Stress & mehr Leichtigkeit - 179€ (Raten möglich)
Lighten up your family
Raus aus der Stressspirale –
Rein in entspannte Elternschaft!
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