3teilige Workshopreihe am 20./21./22. Mai 2025
Stress-Resilienz für Eltern
Raus aus dem Funktionsmodus
– rein in echte Entlastung!
Stress ist kein Zeitproblem – es ist ein Nervensystem-Problem!
Was wäre, wenn ich dir sage, dass…
… dein Stress nicht (nur) an deinem vollen Alltag liegt – sondern an deinem Nervensystem?
... es nicht darum geht, mehr Pausen zu machen, sondern besser zu regulieren?
… dein Kind nicht mehr Kooperationsbereitschaft braucht, sondern deine innere Ruhe?
Kinder orientieren sich nicht an unseren Worten, sondern an unserer Energie. Wenn du lernst, deinen Stress zu regulieren, wird dein Kind entspannter – ohne dass du noch mehr tun musst. Du kannst aus der Überforderung aussteigen – nicht, indem du dich mehr anstrengst, sondern indem du weniger kämpfst.
Was, wenn entspannt Eltern sein eigentlich verdammt simple sein könnte?!
Ich tüddel nicht - es ist so simple aber nicht einfach ;)
Mit dem richtigen Wissen, dem passenden MindSet und den praktischen Tools kommt endlich wieder mehr Harmonie & Leichtigkeit in die Familie.
Repudiandae
Stell dir stattdessen vor…
… du startest deinen Tag mit Ruhe, anstatt schon beim ersten „Maaamaaa!“ innerlich zu seufzen.
… du bleibst gelassen, auch wenn dein Kind einen Wutanfall hat – weil du weißt, wie du dich selbst regulierst.
… du fühlst dich endlich wieder wohl in deiner Rolle als Mama/Papa, weil du nicht nur funktionierst, sondern das Familienleben wirklich genießen kannst.
Kein ständiges Überreagieren. Kein schlechtes Gewissen. Kein innerer Kampf.
Denn du weißt: Dein Nervensystem ist dein Schlüssel.
In meinem 3-Tages-Workshop „Stress-Resilienz für Eltern“ lernst du, wie du:
- Stress in deinem Körper wirklich löst – statt ihn nur zu verdrängen
- Deine Energie nachhaltig stärkst, ohne ständige Erschöpfung
- Mit deinem Kind in Verbindung bleibst, selbst in herausfordernden Momenten
Elternsein bedeutet nicht, immer perfekt zu reagieren oder immer ruhig zu bleiben – aber es bedeutet, dein eigenes Nervensystem zu verstehen. Dein Stress ist nicht nur „viel zu tun“ – er steckt in deinem Körper, in alten Mustern, in Automatismen. Und er überträgt sich auf dein Kind.
Melde dich jetzt an & spüre, wie sich dein Familienalltag verändert!
In meinem 3-Tages-Workshop „Stress-Resilienz für Eltern“ zeige ich dir, wie du dich nachhaltig aus der Stressspirale befreist – mit einfachen, effektiven Techniken für den Alltag.
Wer bin ich, die dir sagt so easy kann es sein?
Ich bin Julie
Mama, Expertin für Embodied Parenting und jemand, der selbst jahrelang in der Stressspirale feststeckte.
Mit einem Background als bewusste 2fach Mama und Ausbildungen in Physiotherapie, Birthlight Teacher und Trauma-Yogatherapie habe ich verstanden: Elternsein muss nicht so schwer sein, wie es sich oft anfühlt.
Stress ist kein Zeichen, dass du etwas falsch machst – sondern ein Zeichen, dass dein Nervensystem überlastet ist. Wenn du lernst, es zu regulieren, wird Leichtigkeit plötzlich möglich.
Genau das zeige ich dir in meinem Workshop. Bist du bereit?
Diese Workshop-Reihe ist für dich, wenn du...
- Dich oft gestresst und gereizt fühlst – und endlich verstehen willst, wie du nachhaltig aus der Stressspirale aussteigen kannst.
- Immer wieder genervt oder überfordert reagierst – obwohl du dir eigentlich mehr Gelassenheit mit deinen Kindern wünschst.
- Dich nach echter Verbindung mit deinem Kind sehnst – anstatt ständig in Machtkämpfe oder Frust zu geraten.
- Merkst, dass dein Kind auf deinen Stress reagiert – und du lernen willst, wie du Ruhe und Sicherheit für euch beide erschaffen kannst.
- Dich fragst, warum klassische Erziehungstipps nicht funktionieren – und du endlich eine Antwort möchtest, die wirklich Sinn ergibt.
- Tools suchst, die alltagstauglich sind – und dich nicht noch mehr unter Druck setzen.
Kurz gesagt: Wenn du raus aus dem Überlebensmodus und rein in echte Entspannung für dich & deine Familie willst – dann ist dieser Workshop für dich!
Was dich in den 3 Tagen erwartet:
Tag 1: Stress verstehen – Warum dein Nervensystem die Lösung ist
- Warum du nicht einfach „entspannen“ kannst – die Wahrheit über Stress
- Wie dein Nervensystem auf Überlastung reagiert
- Wie du erkennst, wann du dein Stresstoleranzfenster verlässt & was du dann tun kannst
Tag 2: Dein Stress & dein Kind – Wie sich Anspannung überträgt
- Warum dein Kind sich IMMER an deinem Nervensystem orientiert und zugunsten der Bindung etwas von sich abspaltet
- Der unsichtbare Kreislauf der Stress-Spirale: Was passiert, wenn du gestresst bist?
- Stress & Co-Regulation
Tag 3: Dein Notfall-Plan für stressige Momente
- Wie du aus dem Stress-Kreislauf aussteigst – bevor du laut wirst
- Sofort umsetzbare SOS-Techniken für den Familienalltag
- Dein nächster Schritt: Wie du tiefer gehst und nachhaltig alte Stressmuster durchbrichst
HARD FACTS
- 3 Live Sessions á 75min.
- 20./21./22. Mai 2025 jeweils um 20 Uhr
- Online via Zoom
- inkl. Aufzeichnung
- Interaktive Workshop-Experience
- Lebenslanger Zugriff auf die Inhalte
Nutzung über meine eigene App
Bist du dabei?
Early Parent ab 14.03.2025:
77 €
Late Parent ab 14.04.2025:
122 €
Lighten up your family
Raus aus der Stressspirale –
Rein in entspannte Elternschaft!
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Stress Resilienz
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